Lesson

- レッスンの流れ

バク転パーソナル教室の目標

・アクロバットを楽しむ

・体全体を大きく使い、伸び伸びとした“美しいバク転”を習得する

・安全にアクロバットを行うための知識を身につける

受講対象者

・バク転習得を目指す全ての方
・当教室の規約内容に同意していただける方
・安全で安心なバク転を基礎から学びたい方
・ダンスやチアにバク転を取り入れたい方
・バク転経験はあるが恐怖心がぬぐえない、もっと上達したい方

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こんな技が習得可能！

前半

準備体操〜基礎マット運動とバク転トレーニング

1.

ストレッチ、柔軟

2.

基礎マット運動

3.

トレーニング

中盤

補助ありバク転に挑戦〜アドバイス

1.

補助ありバク転

2.

バク転へのアドバイス

3.

繰り返し挑戦

終盤

再度バク転〜クールダウン

1.

再度バク転

2.

整理運動

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